双腿膝盖内翻，双脚内偏，成O型,临床上又称为膝内翻
可能原因
懒散站姿
不良后果
a.增加侧副韧带损伤的可能性 b.压力不平衡导致膝关节病变 c.相关肌肉组织（髋经束，股二头肌，股薄肌，半腱肌）长短变形不利于运动 d.髌股关节退行性变化 e.影响股骨功能及平衡
应对方案
a.估肌贴扎促进髋部外旋 b.测副韧带韧带扭伤时贴扎 c.拉伸内收肌 d.按摩内收肌 e.膝关节内侧双手交叉按摩术 f.被动拉伸髋部内旋肌 g.专业平衡训练 h.主动拉伸髋内旋肌（小心） i.俯卧位髋关节伸展和桥式运动锻炼加强髋外旋肌 j.拉伸髋部内收肌
拉长肌肉
髋外旋肌，股二头肌 腘肌，胫骨后肌肉，趾长屈肌
缩短肌肉
股四头肌，髋内旋肌，股薄肌，半腱肌，半膜肌 腓骨肌